近日春风渐暖，夏日的脚步已经来临，即将从春日的干燥到夏日的湿热，我们的皮肤在换季之时总不免要面临一些考验，夏日天气逐渐炎热，气温逐渐升高，皮肤新陈代谢加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，导致皮肤水分流失增多，且紫外线也骤然增强，照射在皮肤上，会导致皮肤水分流失严重，引起皮肤干燥、脱皮、红肿、过敏等症状。因此，夏季做好皮肤补水措施非常重要。在此和读者分享如何在夏日做好保湿，保持水润肌肤。

1. 加强使用保湿护肤品

选择适合自己肤质的保湿护肤品，如保湿霜、保湿精华、保湿乳等，加强滋润皮肤，减少水分流失。可以搭配使用具有舒缓作用的护肤品，如积雪草、神经酰胺、角鲨烷、芦荟、洋甘菊等，缓解紫外线照射引起的皮肤不适。

2. 规律使用补水面膜

每周使用一到两次补水面膜，可以快速补充皮肤水分，缓解干燥脱皮等症状，改善因干燥缺水引起的出油，色斑，痤疮，细纹，敏感等问题，还可修护皮肤，预防晒伤、晒老。使用面膜时，要注意时间不宜过长，一般使用15分钟即可。

3. 每日充足饮水

每天保持充足饮水，男士一天要补充1.5-2公升的水量，女士要补充1-1.5公升的水量，维持身体和皮肤的水分需求。建议饮用温开水或矿泉水，不要喝含有咖啡因和酒精和糖分的饮料。

 4. 加强防晒措施

夏季防晒非常重要，可以减少紫外线对皮肤的伤害，避免水分流失。出门前要涂抹防晒霜，建议至少要使用防晒指数SPF30或PA++以上的的防晒产品，而且要在出门前20分钟就使用，涂抹量要足够保证一大拇指指节大小的量，并且在户外要每2小时补涂防晒霜，并佩戴遮阳帽、遮阳伞、太阳眼镜等防晒物件。

5. 温和、深层清洁

换季时皮肤肌肤容易积聚污垢和老废角质，且夏日气温升高，皮肤新陈代谢加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，这不仅影响肌肤的吸收能力，还可能造成肌肤干燥、粗糙。因此深层清洁非常重要。建议选择一款温和去垢的洁面产品，比如含有植物氨基酸表面活性剂的洁面品，能够在温和清洁的同时，去除肌肤表面的污垢和老废角质，让皮肤处于通透的状态，提高对其他护肤产品的吸收力。都说护肤千万步，清洁第一步，温和、深层清洁在夏日至关重要！